Jak leczyć osteochondrozę szyjną w domu?

Jak leczyć osteochondrozę szyjną? To pytanie jako pierwsze przychodzi na myśl, gdy nagle odczuwamy ból szyi, a później zaczynają się problemy w okolicy szyjno-kołnierza. Rozsądną decyzją jest udanie się do lekarza, poddanie się badaniom i ścisłe przestrzeganie przepisanego leczenia. Ale większość ludzi nie ma na to czasu. Dlatego najpierw pacjent udaje się do apteki i kupuje wszelkiego rodzaju żele i maści, a następnie przechodzi do tradycyjnych metod leczenia. A wszystko po to, aby wbrew zdrowemu rozsądkowi leczyć się w domu.

Przyczyny i objawy

Ból szyi jest sygnałem problemów z kręgosłupem. Aby dowiedzieć się, jak samodzielnie leczyć osteochondrozę szyjną, musisz zrozumieć, jak rozpoczyna się proces chorobowy i jakie objawy na to wskazują.

W szyi znajdują się najmniejsze i najbardziej delikatne kręgi. Krążki międzykręgowe w tej części kręgosłupa są również małe. Każdy proces zwyrodnieniowy w nich przebiega dość szybko. Jeśli w dolnej części pleców zniszczenie krążka międzykręgowego może trwać kilka lat, to w szyi znacznie zmniejsza się w ciągu sześciu miesięcy. W rezultacie korzenie nerwowe są ściskane przez kręgi, powodując ból, sztywność i zmniejszoną elastyczność. Dodatkowo zakres ruchu szyi jest ograniczony.

Przyczyny zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa:

• Brak codziennej aktywności sportowej.
• Złe odżywianie i nadwaga.
• Kontuzje.
• Nadmierna aktywność fizyczna.
• Stres.
• Hipotermia.
• Choroby zakaźne.

Ból może być spowodowany przepuklinami międzykręgowymi. W odcinku szyjnym kręgosłupa są one dość rzadkie, ale aby uniknąć powikłań wynikających z niezależnych działań pochopnych, należy udać się do lekarza i wykonać rezonans magnetyczny. Jeśli występuje przepuklina, nie wszystkie tradycyjne metody można zastosować do samodzielnego leczenia.

Charakterystyczne objawy osteochondrozy kręgosłupa szyjnego:

• Regularne bóle głowy.
• Częste zawroty głowy, utrata orientacji w przestrzeni.
• Pogorszenie wzroku i słuchu.
• Zmiana głosu, chrapanie.
• Uczucie ucisku nerwu (ból po jednej stronie, promieniujący do łopatki, szczęki).

Ból bezpośrednio w okolicy szyi i ramion jest również objawem osteochondrozy szyjnej.

Zabiegi domowe

Tradycyjna medycyna w przypadku osteochondrozy szyi jest w dużej mierze zgodna z medycyną tradycyjną. Zaleca obowiązkową możliwą aktywność fizyczną, lekkie masaże przy użyciu domowych środków przeciwbólowych lub maści i nacierań zakupionych w aptece oraz przyjmowanie leków przeciwzapalnych, zmniejszających obrzęk w okolicy uszczypniętego nerwu.

Co zrobić, jeśli odczuwasz ból szyi i nie ma możliwości wizyty u lekarza w najbliższej przyszłości, następujące domowe metody leczenia osteochondrozy szyjnej pomogą złagodzić ten stan:

• Leki łagodzące ból i skurcze mięśni (tabletki, żele i maści).
• Rumak.
• Apiterapia.
• Leczenie glinką.
• Fizjoterapia.

Leki

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić w przypadku ostrego ataku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, jest szybkie złagodzenie stanu pacjenta poprzez wyeliminowanie zespołu bólowego. W tym celu można zastosować leki farmaceutyczne zaliczane do niesteroidowych leków przeciwzapalnych (samodzielne przyjmowanie jest zabronione w przypadku krwawień z żołądka i chorób przewodu pokarmowego).

Jeden z leków z grupy NLPZ musi znaleźć się w Twojej domowej apteczce. Dodatkowo można zastosować leki zwiotczające mięśnie. Zażywając leki należy pamiętać, że powinien je przepisywać wyłącznie lekarz! Każdy z leków ma dużą listę przeciwwskazań i skutków ubocznych.

Leki przeciwzapalne stosuje się nie tylko doustnie (doustnie), ale także zewnętrznie w postaci żeli i maści. Leczenie osteochondrozy szyjnej w domu kontynuuje się poprzez wcieranie w bolesny obszar produktów przepisanych przez specjalistę.

Gdy ból znacznie osłabnie, możesz rozpocząć ćwiczenia fizyczne.

Rumak

Przed wyborem ćwiczeń fizycznych skonsultuj się ze specjalistą i poddaj się badaniu. W przypadku przepukliny międzykręgowej odcinka szyjnego kręgosłupa zabronione są jakiekolwiek nagłe ruchy.

Poniższe 5 ćwiczeń może pomóc w bólu, ucisku korzeni nerwowych i skurczach mięśni:

• Ćwiczenie 1.Relaks. Stań prosto, opuść ramiona wzdłuż ciała. Rozstaw stopy na szerokość barków i całkowicie się zrelaksuj. Oddychaj równomiernie. Powoli i z małą amplitudą zacznij poruszać głową - w prawo i w lewo, do przodu i do tyłu, płynnie przechodząc do minimalnych ruchów obrotowych. Czas trwania zajęć wynosi kilka minut.
• Ćwiczenie 2. Sięgnięcie. Opuść głowę do przodu, próbując dotknąć brodą dołu szyjnego. Powoli rozciągnij czubek głowy, czując, jak rozciągają się kręgi i uwalniają się nerwy. Przywróć głowę do pozycji pionowej. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
• Ćwiczenie 3. Rzućmy piłkę. Odchyl głowę do tyłu, tak jakbyś kładł tył głowy na łopatkach. Zrelaksuj się, oddychaj równomiernie. Zacznij kręcić głową od lewej do prawej i odwrotnie. Powtórz 5 razy. Podczas ćwiczenia lepiej trzymać się czegoś stabilnego.
• Ćwiczenie 4. Do ramion sięgamy uszami. Przyjmij pozycję wyjściową z pierwszego ćwiczenia. Przechyl głowę w stronę prawego ramienia, rozciągnij czubek głowy, poczuj, jak rozciągają się mięśnie i kręgi. Spróbuj dotknąć uchem ramienia. Powtórz po drugiej stronie. Musisz pochylić głowę w kierunku każdego ramienia co najmniej 5 razy.
• Ćwiczenie 5. Automasaż. Podnieś ręce i połóż dłonie na karku. Zacznij delikatnie masować. Stopniowo zwiększaj ciśnienie, ostrożnie pracując nad kręgami. Nie powinno być żadnego bólu. Można łączyć z użyciem maści leczniczej.

Apiterapia

Produkty pszczele i niebieska glinka mają dobry wpływ na osteochondrozę kręgów szyjnych. Produkty pszczele obejmują same pszczoły, które umieszcza się w biologicznie aktywnych punktach w celu złagodzenia bólu i obrzęku (użądlenia pszczół) oraz produkty, które wytwarzają:

• pyłek;
• pyłek kwiatowy;
• śmierć;
• pierzga;
• galaretka dronowa;
• mleczko pszczele;
• Miód.

Do sporządzania okładów i podawania doustnego stosuje się alkohol i wodne roztwory propolisu i podmory, a także miód. Wewnętrznie wykorzystuje się pyłek, oba rodzaje mleka i chleb pszczeli. Cechy otrzymywania produktów pszczelich:

1. Są bardzo pożywne, dlatego nie ma potrzeby spożywania pyłku, mleka, pierza i miodu w dużych ilościach. Wystarczy 1 łyżeczka 2 razy dziennie.
2. Przed zastosowaniem leku pszczelego nie należy jeść ani pić wody przez kilka godzin. Optymalną porą przyjmowania leku jest poranek na czczo, bezpośrednio po zaśnięciu oraz wieczór, trzy godziny po lekkiej kolacji, tuż przed snem.
3. Pod język umieszcza się łyżeczkę piernika, mleka, pyłku lub miodu. Przechowywać do całkowitego rozpuszczenia, nie żuć! W ten sposób wszystkie dobroczynne substancje natychmiast dostają się do krwioobiegu i zaczynają działać. Można jeść po pół godzinie lub później.

Wszystkie produkty pszczele mają wyraźne właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwbakteryjne. Ich spożycie działa immunomodulująco, mobilizując mechanizmy obronne organizmu.

Nie stosuj apiterapii w leczeniu osteochondrozy szyjnej w domu, jeśli jesteś uczulony na miód!

Leczenie glinką

Błękitna glinka ma działanie podobne do produktów pszczelich. Skutecznie łagodzi stany zapalne, zwiększa ukrwienie tkanek w miejscu okładu, poprawia przemianę materii. Dlatego za optymalną opcję leczenia osteochondrozy kręgosłupa szyjnego uważa się połączenie produktów pszczelich i niebieskiej glinki.

Przepis nr 1

Nacieranie – błękitna glinka i napar alkoholowy z propolisu. Instrukcja przygotowania produktu krok po kroku:

• Przygotuj szkło, drewnianą łyżkę, glinkę, propolis i czystą wodę. Do pojemnika wlać 1 szklankę oczyszczonej wody, dodać 3 łyżeczki propolisu, wsypać proszek z niebieskiej glinki. Ostatni składnik pobiera się w takiej ilości, aby uzyskać roztwór niezbyt gęsty, ale też nie wodnisty. Dlatego glinkę wlewa się do cieczy porcjami, za każdym razem dokładnie mieszając.
• Kiedy nacieranie będzie już gotowe, poproś rodzinę o pomoc. Połóż się twarzą w dół na płaskiej, twardej powierzchni. Asystent powinien wziąć w dłonie ściereczkę i wykonywać delikatne ruchy masujące, masując szyję i obręcz barkową. Procedura trwa 5–7 minut. Następnie musisz położyć się na kolejne 10 minut. Następnie weź ciepły prysznic.

Przebieg leczenia wynosi tydzień, następnie przerwa i powtarzanie przez taki sam czas. Okresy nacierania można przeplatać z okresami odpoczynku przez cały rok.

Przepis nr 2

Okład z błękitnej glinki i wodnego naparu z propolisu. Składniki są takie same, z wyjątkiem propolisu. Tutaj będziesz potrzebować naparu z wody. Możesz go przygotować samodzielnie:

• Zamrozić propolis w zamrażarce.
• Zmiel go na proszek.
• Weź 100 gramów wody i 20 gramów propolisu.
• Wymieszaj składniki w szklanej lub porcelanowej misce i umieść w łaźni wodnej.
• Dusić przez około godzinę. Do tego czasu kolor roztworu zmieni kolor na ciemnobrązowy, a zapach się nasili.
• Ochłodzić mieszaninę i przecedzić przez kilka warstw gazy. Do użytku zewnętrznego możesz pominąć ten element.

Wymieszaj glinkę z przygotowanym roztworem propolisu. Konsystencja kompozycji powinna być dość gęsta, ale jednocześnie dobrze rozprowadzać się na płótnie. Połóż kompres na karku i zabezpiecz go. Zajmij wygodną pozycję (siedzącą lub leżącą) i zrelaksuj się. Po godzinie usuń kompres i osusz szyję czystą szmatką. Weź łyżkę propolisu wewnętrznie (na pusty żołądek i nie jedz nic przez pół godziny).

Przebieg leczenia wynosi 3 tygodnie, następnie przerwa na tydzień i powtórzenie.

Fizjoterapia domowa

Domowe urządzenia fizjoterapeutyczne będą dobrym uzupełnieniem kuracji glinkami i produktami pszczelimi oraz wzmocnią działanie żeli i maści przeciwzapalnych. Jednego z nich nie może zabraknąć w Twojej domowej apteczce.

Klasycznym zastosowaniem każdego z urządzeń terapeutycznych jest strefa bólu. W jednym urządzeniu wibrafony mocowane są taśmą klejącą po bokach gryfu. Tryb wybiera się zgodnie z instrukcją. Kolejne urządzenie umieszcza się na karku i trzyma przez 30–40 minut. Dodatkowym efektem jest działanie termiczne, które odczuwalne jest już po około 20 minutach od rozpoczęcia zabiegu.

Pomimo domowego przeznaczenia wyrobów medycznych, nie należy angażować się w działalność amatorską! Każdy z nich ma konkretną listę przeciwwskazań i dokładne schematy leczenia w zależności od występujących objawów.

W okresie zaostrzenia bezwzględnie nie należy stosować metod fizjoterapeutycznych; lekarz przekaże bardziej szczegółowe informacje.

Teraz masz pomysł, jak leczyć osteochondrozę szyi w domu. Aby jednak nie cierpieć i nie odczuwać bólu, podejmij działania profilaktyczne dla zdrowia swojego kręgosłupa. Nie będziesz wtedy musiał kupować drogich urządzeń i tracić cennego czasu na leczenie. Pamiętaj, że zdrowie kręgosłupa determinuje stan narządów wewnętrznych i całego organizmu.